CONFLUENŢE LITERARE

ISSN 2359-7593

CATALOG DE AUTORI

CĂUTARE ARTICOLE

Cautare Articole


ARHIVĂ EDIŢII

RETROSPECTIVA
SĂPTĂMÂNALĂ
DE PROZĂ


Acasa > Literatura > Eseuri >  




Autor: Viorel Vintilă         Ediţia nr. 2509 din 13 noiembrie 2017        Toate Articolele Autorului

Frica, bat-o vina!
 
 
 
Distribuie!
 
Distribuie!       Aboneaza-te!
" Nu trebuie sa-ti fie frica de nimic. Trebuie doar sa intelegi"  
Marie Curie  
  

Anxietatea este o stare pur umana, as zice chiar normala, pentru multi - toti o experimentam si ne luam la tranta cu ea. Sunt unii care sunt dependenti de frica, altii nici macar nu o baga in seama....pot sari cu parasuta, pot face bungee jumping sau pot tine discursuri publice cu lejeritate si fara angoase. Unora le e frica sa mearga cu liftul sau sa conduca masina....ca sa nu mai vorbim de teama de paianjeni sau de soareci. Anxietatea este o emotie care, de regula, are la baza pericole difuze si sunt greu de gestionat. Din anxietate, dam in frica cand dam de un pericol...frica mentala se transmite in organism, au loc modificari fiziologice si hormonale si intra in actiune adrenalina, care declanseaza comportamentul de " fight or flight", adica ori te lupti, ori o pui de o fuga.  
  

Anxietatea poate avea efecte nocive in activitatea profesionala si familiala si poate duce, uneori, la tulburari psihice. Mintea si organismul nostru sunt o entitate, nu evolueaza separat, iar corpul este mantaua de vreme rea a mintii noastre; nu le putem separa si de aceea anxietatea generala poate duce la simptome somatice - ritm cardiac neregulat, transpiratie, dureri musculara, ameteli sau indigestie.
Anxietatea este impiegatul de miscare care trage semnalul de alarma si ne avertizeaza de un pericol iminent de natura conflictuala, punand in stare de alerta persoana in cauza.
Frica este regina emotiilor negative pe care le incercam de-a lungul vietii. Aceasta emotie negativa se poate contraataca daca stii sa ramai obiectiv, cu capul pe umeri si daca stii sa ii intelegi originea. De-a lungul evolutiei noastre pamantene, ne lovim de mai multe frici: frica de esec, frica de a ne pierde sotul/sotia sau iubita/iubitul, frica de a esua la un examen si multe altele.
Frica, acest virus insidios, te poate face sa-ti tremure genunchii si sa-ti dea o stare generala de stres care iti poate ruina permanent viata. Te poate transforma intr-un antisocial si intr-un nehotarat care nu poate lua nicio decizie, de teama de a esua.  
  

De cate ori ii permiti fricii sa-ti patrunda in madulare, indiferent ca e mai mica sau mai mare, abilitatea ta de a judeca va avea de suferit. Pentru a elimina frica trebuie sa intelegi de unde a parut si primul pas este sa intelegi ca frica iti afecteaza circumvolutiunile si toate abilitatile tale native - apoi sa realizezi ca si gandurile tale te pot afecta.aca reusesti sa iti educi mintea si sa procedezi altfel, atunci frica nu va mai exista !  
Odata ce reusesti sa intelegi ca iti este frica de ceva ce nu s-a intamplat, esti pe cale sa iti reduci nivelul fricii sau chiar sa o elimini. Frica este intotdeauna asociata cu ingrijoarea...ea nu exista acum, ci doar in viitor, cand te gandesti ce s-ar putea intampla. Exista doar acum, tot ce trebuie sa faci este sa controlezi prezentul. Daca gestionezi prezentul, poti manevra viitorul. Frica este bazata, de cele mai multe ori, pe scenarii fictive, care pot avea loc sau nu. De cele mai multe, insa, nu se intampla.  
  

Din moment ce frica exista doar la nivelul mintii, atunci cand esti ingrijorat de un posibil rezultat, concentreaza-ti atentia pe ceea ce ai vrea sa se intample. Daca schimbi macazul, schimbi si emotiile, le poti transforma in emotii pozitive. Daca lasi fricii imaginare sa preia controlul, probabilitatea de esec va creste considerabil.
Schimband macazul concentrarii, ne putem transforma emotiile “hoinare” negative in emotii neutre sau pozitive.  
  

Usor de zis, greu de facut, dar ce ai de pierdut? Pierzi, doar daca nu incerci...  
  
 
  
Referinţă Bibliografică:
Frica, bat-o vina! / Viorel Vintilă : Confluenţe Literare, ISSN 2359-7593, Ediţia nr. 2509, Anul VII, 13 noiembrie 2017.

Drepturi de Autor: Copyright © 2017 Viorel Vintilă : Toate Drepturile Rezervate.
Utilizarea integrală sau parţială a articolului publicat este permisă numai cu acordul autorului.

Abonare la articolele scrise de Viorel Vintilă
Like-urile, distribuirile și comentariile tale pe Facebook, Linkedin, Pinterest și Disqus se consideră gesturi prin care susții autorii îndrăgiți și promovezi creațiile valoroase din cuprinsul revistei. Îți mulțumim anticipat pentru această importantă contribuție la dezvoltarea publicației. Dacă doreşti să ne semnalezi anumite comentarii, te rugăm să ne scrii pe adresa de e-mail confluente.org@gmail.com.
RECOMANDĂRI EDITORIALE

Publicaţia Confluenţe Literare se bazează pe contribuţia prin postare directă a lucrărilor multor autori talentaţi din toate părţile lumii.

Sistemul de publicare este prin intermediul conturilor de autor, emise ca urmare a unei evaluări în urma trimiterii unui profil de autor împreună cu mai multe materiale de referinţă sau primirii unei recomandări din partea unui autor existent. Este obligatorie prezentarea identității solicitantului, chiar și în cazul publicării sub pseudonim. Conturile inactive pe o durată mai mare de un an vor fi suspendate, dar vor putea fi din nou activate la cerere.

Responsabilitatea asupra conţinutului articolelor aparţine în întregime autorilor, punctele de vedere sau opiniile expuse nefiind sub responsabilitatea administrației publicației. Răspunderea juridică asupra conținutului articolelor, inclusiv copyright-ul, aparține exclusiv autorului.

Sistemul de publicare fiind automat, administrația publicației nu este implicată în promovarea vreunui autor sau a scrierilor acestuia și nici în asumarea răspunderii editoriale sau de conținut. Dacă apar probleme de natură rasială, etnică sau copyright, vă rugăm să ni le semnalaţi pentru remediere prin ștergere la adresa de corespondenţă mai jos menţionată.

Articolele care vor fi contestate justificat prin e-mail vor fi retrase de pe site, mergându-se până la eliminarea completă a autorului care a încălcat principiile de copyright sau de non-discriminare.


E-mail: confluente.org@gmail.com

Fondatori: George Roca și Octavian Lupu

Consultaţi Catalogul autorilor pentru o listă completă a autorilor.


 
DECLARAŢIE DE CONFORMITATE CU GDPR

DECLAR CĂ SUNT DE ACORD!

ABONARE LA EDIŢIA
ZILNICĂ


ABONARE LA EDIŢIA
SĂPTĂMÂNALĂ
DE AUTOR



FLUX ARTICOLE DE AUTOR

RETROSPECTIVA
SĂPTĂMÂNALĂ
DE POEZIE
 
VALIDARE DE PAGINĂ
 
Valid HTML 4.01 Transitional
 
CSS valid!